مقداری عسل به دمنوش اضافه کرده و روزانه چند بار بنوشید، زنان باردار و یا شیرده از این دمنوش استفاده نکنند. دو لیوان آب روی چند تکه چوب دارچین ریخته و روی حرارت بگذارید تا آب به جوش آید. بگذارید ۱۰ دقیقه دم بکشد، می توانید روی حرارت غیر مستقیم بگذارید. به گفته متخصصین طب سنتی مصرف دم نوش گشنیز از بروز سرماخوردگی پیشگیری کرده و علائم سرماخوردگی را در مدت کوتاهی از بین می برد. بهارنارنج، طبیعتی گرم دارد و آرام‌بخش، تقویت‌کننده‌ی مغز و اعصاب، شادی‌بخش و اشتهاآور است. اشتهاآور، رقیق کننده خون، سرشار از ویتامین های C B A و کلسیم، سدیم منیزیم، فسفر و پتاسیم.
دمنوش لاغری چای سبز
کافی است مقداری چای ترش رو درون قوری ریخته، روی آن آب جوش بریزید و بگذارید تا دم بکشد. اگه از طعم ترش آن خیلی خوشتون نیامد می‌توانید بعد از دم کشیدن، یا حتی همراه دم کشیدن به آن شکر اضافه کنید. بوته خاکشیر در نقاط مختلف کشورمان به‌صورت خودرو رشد می‌کند.
دمنوش طبیعی ایرانی آشنایی با دمنوش های فوق العاده برای سلامت بدن
دمنوش‌های گیاهی از گل‌ها، برگها، دانه‌ها و ریشه‌های بسیاری از گیاهان فروشگاه آریو کالا تهیه می‌شوند. دو قاشق غذاخوری (یک مشت) گل گاو زبان + یک قاشق غذا خوری ( یک مشت کوچک) سنبل الطيب + دو لیوان آب جوش + نبات را بگذارید نیم ساعت دم بکشد تا به رنگ قرمز آلبالویی در آید. یک قاشق غذاخوری زیرفون + یک قاشق مرباخوری بادرنجبویه + دو لیوان آب جوش با شعله مستقیم و ملایم حدود یک ساعت بجوشد سپس با شعله غیر مستقیم دم بکشد. برای شیرین شدن جوشانده مانند دمنوش می توان از عسل یا نبات استفاده کرد .
- دمنوش دارچین باز کننده عروق است، جریان خون در رگ‌ها را افزایش می‌دهد و غلظت خون را کاهش می‌دهد.
- نوشیدن دمنوش زنجبیل برای افراد دیابتی بسیار مفید است و سبب کاهش قند خون می‌شود.
- دمنوش زنجبیل نوشیدنی بسیار موثری است که خوردن آن می تواند باعث تعادل هورمون ها شود.
- برای خرد کردن، پودر کردن یا قطعه قطعه کردن گیاهان و ادویه‌هایی که در دمنوش بکار می‌رود.
چای دارچین یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای کاهش سطح قند خون و کاهش دهنده وزن و موثر در روند لاغری است. دارچین یک آنتی‌بیوتیک طبیعی است و علاوه بر این هم برای درمان سردرد مفید است و هم به کاهش التهاب کمک می‌کند. می‌توانید طعم چای دارچین را با کمی عسل و لیموترش خوشمزه‌تر کنید. یک نوشیدنی ملایم با طعم و عطر لیمو که خواص درمانی فراوانی دارد و در طب سنتی هم بسیار توصیه شده است.
چای صاف کن معمولی که سوراخ‌های ریز داشته باشد نیز برای اینکار مناسب است. علاوه بر دمنوش اکیناسه، از این گیاه به صورت کپسول، قرص، تنتور، عصاره و پماد هم استفاده می‌شود. دمنوش ها را باید به صورت جداگانه مصرف کرد و مصرف چند نوع با یکدیگر ممکن است باعث تداخل آنها شود. یکی دیگر از دمنوش های عالی برای کم کاری تیروئید دمنوش گیاه پنبه دانه است این دمنوش حای مقدار زیادی امگا3 است که از بروز اختلالت هورمونی در غده تیروئید جلوگیری می کند. از مصرف همزمان بابونه با داروهای ضدانعقاد، بنزودیازپین، وارفارین، سیکلوسپورین و به طور کلی داروهای رقیق کننده خون و … و الکل اجتناب کنید.
پیشنهاد می‌شود پیش از خوابیدن، برای داشتن یک خواب راحت و آرام، از نوشیدن این دمنوش نیز غافل نشوید. اما با این حال همچنان جزو دمنوش‌های پرطرفدار و مفید به حساب می‌آید. نوشیدن این دمنوش معجزه‌گر باعث درمان سرفه و آلرژی فصلی و همچنین سبب تنظیم ضربان قلب می‌گردد. تا به اینجا همه دمنوشهایی که نام بردیم در درمان بی‌خوابی و اختلالات خواب به‌نوعی موثر هستند. یکی دیگر از دمنوشهایی که برای داشتن خواب راحت‌تر می‌توانید مصرف کنید دمنوش زیرفون یا همان چای لیندن است.